真夏の猛暑を乗り切るアロマ！8月のオススメ精油
梶原先生の記事になります。
８月に入り連日、夏らしい猛暑が続いています。
厳しい暑さでバテて集中力もなくなりがちですが、夏の暑さを吹き飛ばす涼しい香りで気分を
リフレッシュしましょう！
８月のオススメ精油
《ペパーミント》～夏の暑さを吹き飛ばせ！清涼感たっぷりのクールな香りで、心と体をクール
ダウン！
【ペパーミントの肌に対する効果】
ペパーミント精油は毒素のうっ滞をとりのぞくことによって、皮膚炎など肌の症状にたいして
役に立ちます。
ペパーミント精油は毛細血管を収縮させますから、冷却作用を発揮し、真夏時のかゆみ、
炎症、日焼けのしすぎを和らげます。
また、ペパーミント精油は、強肝作用があるといわれていますので、この時期特有のビールの
飲みすぎなどによる肝臓機能低下の回復を促し、夏バテ対策にも有効です。
肝臓機能の低下は、前々回の記事（世田谷カイロプラクティック橘先生） “あなたの頭痛や
肩こりはビールの飲み過ぎが原因かも？（内蔵③-肝臓）にも説明があったように、肩こり、
腰痛、頭痛、慢性疲労、イライラ、精神的な不安定感など、 様々な不調を発生させますので、
これらの症状の改善にも効果を期待できます。
【香り】
清涼感たっぷりのメントールの香り。
【働き】
怒りによる興奮や疲労した心をしずめる。脳を刺激して、意識をクリアにする。
下痢や便秘、吐き気、乗り物酔いをやわらげる。呼吸器系の痛み、頭痛、歯痛、筋肉痛を
やわらげる。 ニキビや日焼けの炎症をしずめる。かゆみを抑える。
【メモ】
・シソ科の草本種
・原産地はヨーロッパですが、ペパーミントは日本にもアメリカ合衆国にも生育しており、アメリカ合衆国は
現在、ペパーミントの主要供給国になっています。
・ペパーミントは湿り気のある気候条件が何よりも好きなところから、イギリス産のペパーミントが最上の
タイプと言われています。
・水蒸気蒸留法で、葉と花の咲いた先端部分から精油を抽出します。
〈ペパーミントオススメレシピ〉
〔真夏の日焼け対策、ペパーミントとラベンダーのローション〕
真夏の紫外線は非常に強烈です！
冷却作用のあるペパーミントと抗炎症作用のあるラベンダーをブレンドしたローションで、日焼け後の肌を
ケアしましょう。
ラベンダーは肌細胞の新陳代謝を促しますので、シミの予防にも効果的です。
ペパーミントとラベンダーのローションは、顔にも体にも使えるタイプです。
☆レシピ
・ペパーミント １滴
・ラベンダー ２滴
・無水エタノール ２ml
・精製水 ４８ml
☆作り方
① ガラス容器に無水エタノールを入れ、精油を加えてよく混ぜる。
② 精製水を加えて、さらによく混ぜる。
③ 遮光ガラススプレー容器に移す。
☆使い方メモ
使う前によく振り、コットンに含ませてバッティングする。
冷蔵庫で保存し、２週間以内に使い切る。
※写真はpeppermint
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志木クラニオ・カイロプラクティック整体院
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