アロマでセルフケア！４月のオススメ精油 ～志木 富士見 朝霞 新座の整体～
THS共有ブログです。今回はオリーブの木カイロ整体院の梶原先生によるものです。
４月に入り気温もだいぶ暖かくなってきました。
４月は入学式や入社式など、新しい環境になって情緒不安定になりやすい時季です。
アロマの香りでリフレッシュして、新しい環境を元気に過ごしましょう！
４月のオススメ精油
《ローズマリー》～心機一転！脳をクリアにリフレッシュさせるハーブ調の強い香り～
ローズマリーは料理にも使われるハーブですので、馴染み深い方も多いと思います。
またローズマリーは「若返りの水」とも呼ばれるハンガリアンウォーターの逸話が有名です。
この逸話は１４世紀のハンガリーの話です。
王の死後７０歳を過ぎていた王妃エリザベート１世が、手足の痛み止めやフェイスウォッシュ剤
としてローズマリー入りのローションを利用していました。
王妃は痛みの解消だけでなく、みるみる若さと美貌を取り戻し、ついには隣国ポーランドの王子
からプロポーズされたということから「若返りの水」と呼ばれています。
肌も心も若々しくさせてくれるローズマリーは、新しいチャレンジを迎える新学期や新年度に
ピッタリな香りとも言えます。
【香り】
<ハーブ系> 料理にも使われる、スッキリと清々しい香り。
【働き】
<心> 脳に刺激を与え、眠気を覚ます。
<体> 頭痛、片頭痛、軽いめまいをやわらげる。
<肌> 肌のたるみやむくみを解消する。フケを抑え、毛髪の成長を促す。
【メモ】
・学名Rosmarinusは、「海のしずく」の意味。「マリア様のバラ」というニックネームもある。
・地中海沿岸原産のシソ科の低木。温暖な地域で栽培され高さ50㎝ほどに成長する。
・水蒸気蒸留法で葉から精油を抽出する。
・料理用のハーブとして肉料理や魚料理に使われる。
〈ローズマリーオススメレシピ〉
〔若返りの水！ハンガリアンウォーター〕
上述のハンガリアンウォーターのレシピです。
肌を引き締めるローズマリーに、肌の炎症をしずめるベルガモットと健康を改善するレモンを
加えたボディ用ローションです。
ハンガリアンウォーターで、新学期、新年度を清々しく迎えましょう！
☆レシピ
・ローズマリー ３滴
・ベルガモット １滴
・レモン １滴
・無水エタノール ５ml
・精製水 ９５ml
☆作り方
①ガラス容器に無水エタノールを入れ、精油を加えてよく混ぜる。
②精製水を加えて良く混ぜる。
③遮光ガラス瓶に移す。
☆使い方メモ
・使う前に良く振ること。冷蔵庫で保存し、２週間も目安に使い切る。
※ベルガモットは光毒性があるので、肌を直射日光に当てないように注意してください。
〔心機一転！モチベーションアップバスソルト〕
やる気を起こすローズマリーに、気持ちを高揚させるグレープフルーツと心を元気にする
パインニードルを加えた入浴で、モチベーションをアップ！
☆レシピ
・ローズマリー １滴
・グレープフルーツ ２滴
・パインニードル １滴
・天然塩 大さじ１
☆作り方
・天然塩に精油を混ぜて、浴槽の湯に溶かす。
文章作成者オリーブの木カイロ整体院 梶原健太郎
