コラム
疲れると甘いものが欲しくなる訳 ～富士見市・新座市・朝霞市の整体～
激しく疲れたり、運動をした後など、無性に甘いものが欲しくなる時があります。
私も25年ほど前、カヌー選手をしていた時など、練習が終わるとアンパンやチョコレート等を
貪る様に食べまくっていたことを思い出します。
人間をはじめ、動植物の活動のエネルギー源の一つはブドウ糖です。ブドウ糖はそれ以上加水
分解されない糖類の一つで、グルコースと呼ばれます。
このグルコースの働きの中で重要なことは脳を正常に働かせることです。脳は人間の体の中で
最も多くのエネルギーを必要とする部分です(もちろん肝臓もです)。一説には人間が1日に消費
するエネルギーの約20％程度を占めるとも言われております。そして意外にも筋肉のエネルギ－
消費量は脳の次です。
仕事や運動、勉強などで頭や体が疲労すると血液内のブドウ糖が大量に消費され、血糖値が
極端に低下している状態となります。そこで、脳がエネルギー源となる糖分を要求して疲れの回復を
図ろうとする訳です。
甘いものや糖分は欲しいけど、いわゆる甘いものは苦手とかダイエット中もしくは体重が気になる・・・etc
の方々はブドウ糖を効率よく摂取出来る商品が昨今ではたくさん販売されていますので、試してみては
いかがでしょうか？
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志木クラニオ・カイロプラクティック整体院
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