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4277(ヨーツーナイナイ)のつぶやき

ストレートネックについて

THS(トータルヘルスサポーターズ)共有ブログになります。

今回のブログ作成者は  たかQカイロプラクティックセンター 高久和巳先生です。

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首は重い頭を支える重要な部分です。そのため、首の骨は頭の重を分散させ、様々な外部からの衝撃などを吸収するために、緩やかなカーブを描いています。
そのため首が緩やかに前にカーブしている状態が正常な状態なのですが、何らかの要因によって、首がまっすぐになってしまった状態をストレートネックといいます。 この生理的カーブが失
われてしまうと、重い頭を筋肉で支えなくてはならなくなり、以下のような症状が現れやすくなります。
 
• 頭痛
• 肩こり、肩のハリ
• 首痛、首のハリ、首を動かしにくい
• 上を向きにくい
• めまい、ふらつき感がある
• 手にしびれがある
• 寝違いを繰り返す、マクラが合わない • 吐き気がする
• 自律神経失調症
• 猫背
 
上図を見ていただくとわかりやすいのですが、左が正常、右がストレートネック。 赤ラインが頚椎のカーブ、青のラインが重心線です。
左の首の骨は生理的なカーブを描き、重い頭を首の骨で支えられる構造をしています。 右のストレートネックは生理的なカーブが無くなり、頭は首より前に出てしまいがちです。
ストレートネックでこのように頭が首よりも前方に出てしまうと、頭の重心線が身体より前に出てしまうことで、重い頭(約4~5kg)を首の筋肉で支えなくてはならなくなります。
それによって首や肩の筋肉が慢性的に緊張状態になってしまいますので、上記のような問題を出現させる引き金になります。
ストレートネックというのはサスペンションの無い車に頭が乗車しているようなものですがら、この状態が長く続いてしまうと、以下のような重大な問題を引き起こしかねません。
 
頸椎ヘルニア
頚椎症
•慢性的に繰り返す寝違い
 
 
 
【ストレートネックと背骨、骨盤の関係】
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上記画像のように背骨を見ていただくと分かるように、骨盤の上に背骨がありその上に頭が乗っています。 このように、骨盤、背骨、首、頭と繋がっているのです。
ストレートネックの方は、身体の生理的カーブが崩れた状態が、ほぼ100%です。 そのため、ストレートネックという首の部分とは違う身体の様々な箇所が原因で症状が発症している可能
性は高いのです。
このように骨盤や背骨がゆがみ姿勢が崩れたことにで、各骨に付着した筋肉もゆがんだ骨格の代償として、正常な働きができなくなります。 特にストレートネックの場合首の骨にゆがみが
ありますので、首や肩周りの筋肉に対して影響を与えます。
また、骨盤や背骨にゆがみがあることで、内臓の位置にも影響を与えることから、ストレートネックの方は関係ないと思われがちですが、内臓も弱い方が意外と多いのです。
このように、ストレートネックの原因は全身のゆがみから影響が出ていることが、お分かり頂けるかと思います。 そのため、ストレートネックと診断され「首だけの施術を行う」のは実は危険
なことです。
ストレートネックとは身体のゆがみの結果として現れた症状の可能性が高いのに、原因を治さず、結果である首の牽引など行うと、靭帯を伸ばしたり、椎間板を痛めるなど、より悪化してし
まうケースが多いのです。              
 
 
【ストレートネックを起こしてしまう主な原因として】                                                waruishisei-22-web-c 
 
デスクワークなどで慢性的な姿勢の悪い姿勢を続けることで、骨盤、背骨の生理的なカーブが失われ、ストレートネックになります。 現代の社会病ともいえますが、長時間のパソコン作業
はもっとも代表的な原因です。 子供の長時間のゲームなども同様に、ゆがんだ姿勢を作る温床になりかねません。 また、意外と思われるかもしれませんが、過度の姿勢矯正をしている人
にも多く見受けられます。 姿勢を意識するあまり、いつも顎を引いている場合、首の自然なアーチが失われ、まっすぐになるだけでなく、首が逆カーブになってしまう場合もあるのです。
多くののストレートネックは「猫背」を起因しています。 背中が丸くなり、首が前に出た姿勢になってしまっているためです。 ご自身では気が付いていない場合も多いのですが、専門家から
言わせると猫背タイプというかたはよくいます。
 
 
【ストレートネックのチェック】
•猫背気味
•デスクワークの時間が長い
•座っていると首や肩がつらくなる
•首を後ろに倒すと痛い
•疲れると、頭が締め付けられるような頭痛がする
•写真を撮ると、首が傾いている
•肩の高さが違う
•手の長さが違う
 
※4つ以上当てはまる方は、ストレートネックの可能性が高いので、できるだけ早く専門院に相談ください。





 




 
 
 
 
首・肩の不具合、不調なら
志木クラニオ・カイロプラクティック整体院
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梅雨時の腰痛は、もしかして「腎臓」が原因かも?(内蔵その2)

今回はTHS(トータルヘルスサポーターズ)の共有ブログです。

 世田谷カイロプラクティック・整体院 立花 健仁先生の記事を引用しています。

 

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6月になった途端に一気に真夏の暑さですね、 皆さん体調は大丈夫でしょうか? さて、もう少しで紫陽花が映える、梅雨の季節ですね~。
毎年、梅雨の時期には体調を崩される方が多くなりますが、 この時期、私の治療院で特に目立つのが、 「腰痛」や「ギックリ腰(急性の重度の腰痛)」の患者さんです。
腰痛やギックリ腰の原因には様々なタイプがありますが、 梅雨どきの腰痛は「腎臓の機能低下」、 が影響しているケースがかなり多いように見受けられます。
腎臓が弱って来ると、「内蔵体性反射」という現象が起きて、 腎臓の付近にある、背骨や骨盤を支えている筋肉に緊張が発生します。 筋肉の緊張が長時間続くと、筋肉がこり固まった状態に
なって、 痛みを発生するようになります。
今まで腰に痛みを感じてなかったのに、急に腰痛を感じるようになったのは、このタイプが多いです。 もともと腰痛持ちの人は、一気にギックリ腰(歩いたり立ったりすることも辛い重度の腰痛)に
発展してしま場合もあります。
腎臓が弱ると、その他にも
 
1、体のむくみ(特に下半身)。
2、ふくらはぎが痙攣する、ツル。
3、オシッコが近くなる(反対に出にくくなるケースも有り)。
4、体がだるくなる、疲労感が強い。 等の症状も発生します。
 
腎臓はデリケートな臓器で、 疲労や心理的ストレスだけでなく、温度変化や気候の変化の影響を 敏感に受けて機能が低下しやすいのです。 腎臓に悪影響を与える要因は主に次のような事象です。
1、肉体疲労、心理的ストレス、睡眠不足。
2、水分や塩分の摂り過ぎ。
3、急激な温度・湿度・気圧の変化。
4、エアコン等による体の冷え。
5、冷たい飲み物・食べ物の摂り過ぎ。
 
梅雨どきの気候や生活環境は、上記の様な現象を発生させやすいので、 どうしても腎臓への負担が大きくなってしまいがちです。 梅雨どきでも腎臓を元気に保つ為には、 次のような事に注意していただくことが有効です。
 
1、水分や塩分の摂取が過剰にならないように注意する。 ※熱中症予防のため適度な補給は必要です。
2、冷たい飲み物や食べ物を摂りすぎない。
3、温度や気象に応じて衣服でこまめに体温調整する。
4、冷えに気をつける(エアコンの効きすぎ、寝冷え等)。
5、疲労や心理的ストレス、睡眠不足等が蓄積しないように、 自分にあった疲労回復&リラックス方法を心がける。
 
これから暫くは、体への負担が大きい季節となりますが、 腎臓に気をつけることで、梅雨時を元気に過ごしましょう。










 

 

 

 

内臓疲労の調整なら
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ぎっくり腰体験談(瑞穂カイロ・海老原先生)

NPO法人、THS(トータルヘルスサポーターズ)の共有ブログになります。


今回のブログは 瑞穂カイロプラクティック整体院 海老原 仁先生の記事を引用しています。

 

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5月も終盤に入り、あっという間に1年も半分近く過ぎ去ってしまいますね。 6月に入るとやってくるのが『梅雨』です。 この季節は治ったと思った古傷が痛くなったり、どことなく体調がすぐれない事も多いですよね。 そしてこの季節に多いのが『ぎっくり腰』なのです。
今回は私のぎっくり腰の体験談を書こうと思います。
初めてなったのは20歳の時でした。 当時は別の仕事をしていたのですが、フォークリフトから飛び降りた時、腰に違和感を感じました。その時は激痛ではなかったのですが、段々痛くなってきて次の日は起きるのがやっとという状態になりました。 そんな事があってから、毎年必ず1~2回はぎっくり腰になっていました。
なった事のない人は、「ぎっくり腰って重たい物を持つ時になるんでしょう?」という認識があると思います。
しかし、私の経験上ではそれはなかったですね。 イメージしがちな「ギクッ!!」という感じも、あまりなかったです。 一番ヒドかったのは、風呂あがりにカゴに入っているバスタオルを取ろうとした時です。 バスタオルですよ!そんな軽い物でもなってしまうのです。
重い物を持つ時は、「これから重い物を持つぞ」と意識するので、腰に力が入るんですね。 しかし、バスタオルのような軽い物は何も意識せずに中腰になったりするので、その時にやってしまうのです。 その時は何か腰にイヤな感じがしたんですが、すぐに動けなくなってしまいました。 それから4日間、身動きが取れませんでした。寝返りも打てないし、布団の頭の上に置いてある携帯電話が鳴っても取る事も出来ません。 ちょっとでも動くと腰にイナズマのような痛みが走り、悲鳴をあげました(笑) 本っ当に痛かったです。 ですから、ぎっくり腰の患者さんの気持ちは良~くわかりますよ(笑) 私からアドバイスが2つあります。
 
『下にある物を取る時は、中腰で取らずにしゃがんで取る』
 
『なってしまったら、患部を温めるのではなく必ず冷やす』
 
これが私が痛い思いをして体得したものです。 良く覚えておいて下さいね。


 





腰痛、背部痛なら
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コーヒーの致死率・・・75杯?

コーヒーや紅茶は我々にとってとても身近な嗜好性飲料です。

ご存知の通り、このコーヒーや紅茶にとても多く含まれる成分がカフェインです。

カフェインの摂り過ぎが慢性・急性中毒症状を招くことは意外に知られておりません。

さらにカフェインには致死量が存在するということはご存知でしたでしょうか?

カフェインの致死量は3~10gでコーヒーなら約75杯ということになります。

カフェインには神経毒があり、長年摂り続けると慢性中毒になることもあるそうです。

アルコール依存症と似たような症状で、カフェインを摂取しないと頭痛や抑うつ的な

症状が出てくるそうです。

アルコールや麻薬中毒と違うのは強い依存は起こりにくい、ということだそうです。

 

またコーヒーを一度に12~13杯摂取すると急性中毒になることもあるそうです。

急性中毒の場合は極端に落ち着きが無くなり、不安感に襲われ、一時的な興奮状態

や不眠症状が出現しやすくなります。時には動悸や手足のシビレ等が起こることもある

そうです。重症の場合は精神錯乱、幻聴や幻覚等が起こり、自殺行為に及ぶことある

とのことです。



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パニック障害を持つ人はカフェインの摂取過多により発作を起こしてしまうこともあるそうです。

もし、これらの症状を起こしても、カフェインには血清や解毒剤が存在する訳ではないので、

ひたすら栄養を摂って、休息するしかないようです。重賞な場合は病院などで胃洗浄を行う

のが望ましい場合もあるとのことです。

 

カフェインを摂り続けている人が、一定期間摂取をやめてしまうと頭痛、吐き気、意欲や集中力

の低下などの禁断症状起こることもあるそうです。

コーヒーや紅茶を飲むと頭がスッキリする、という人は禁断症状が軽減されているだけなのかも

しれません。

カフェイン飲料には極度の精神依存がないため自分の意思で簡単にやめることができるそうです。

 

まぁ、いずれにせよ、過ぎたるは及ばざるが如し・・・・なんでしょうね!




 



 

 

 

 

 

 

頭痛、頭の不調なら
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人類の歴史=腰痛の歴史(THS共有ブログより)

THS(トータルヘルスサポーターズ)メンバーによる共有ブログになります。 今回のブログは 中野カイロプラクティックオフィス 薬袋 聡先生の記事を引用しています。

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腰痛は先進諸国の国民の7割以上が、一生のうちに一度は腰痛を経験するといわれる症状です。 皆さんの中にも腰痛でお悩みの方は、とても多いかと思われます。 約350万年~380万年前に人類が4足歩行から2本足で歩くようになってから、 「人類と腰痛」の歴史は始まっているといっても過言ではないかもしれません。 なぜなら、腰痛とは直立歩行をするために起こった症状であると言われています。 人が2本足で歩くためには、上半身の重みを腰で支えつつ、 体の中心で柱で重力に対する緩衝機能の役割をしている背骨やその周辺に、 大きな負担をかけているのです。 なぜ、それほど2足歩行になっただけで腰に負担をかけてしまうのか? それは、4足歩行のときは、背骨というのは上半身と下半身を繋ぐ梁の役割をしているため、 前足、後ろ足での4点で安定した状態で支えられるためです。 ところが、2足歩行になってしまと、背骨は不安定ながらも直立的に立たざる得なくなり、 元来、背骨とは梁として用いる骨格のため、違う用途にしよすると、無理が生じるのです。 4足歩行の動物を見ればわかるように、骨盤と足が股関節の部分で無理をして、 必死に立っているのがわかると思います。 そのため、人間は2足歩行をするためにはまず足と骨盤と背骨を上手にバランスを保って いなくてはならないのです。 しかし、人間の多くはそのバランスを常に上手にキープし続けることができないことが多いのです。 その負荷が良く及ぶのが腰椎や骨盤であることが多いといえます。 そのため、腰痛などの症状でお悩みの方の多くは、これらの部位に対して 負担が集中しやすくなっています。 また、これらの部位は日常の仕事や生活習慣の中で立ったり、座ったり、かがんだり、とその部分にはとても多くのストレスがかかることが多く、そのストレスが激しかったり、長期間続いていたりすると更に多くの問題が発生します。
 
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特に背骨の下にある腰椎はこういったストレスが長期間続いた状態が重力も相まって、 長期化すると骨はほとんどの場合”後ろにズレます”この状態が、いわゆる「骨がズレる」といった状態です。 このズレをカイロプラクターは、緻密な検査に基づき正確に矯正していきます。 そのため、本来の正しい矯正は本当にソフトで痛くはないのでご安心ください。
 
 
 
とのことですが、「二足歩行を始めた時から腰痛が始まった論」に私は少々疑問を持っています。
 
アマゾンの原住民やアフリカの狩猟生活者に腰痛やギックリ腰に関するインタビューを行ったところ、概念自体が存在せず、「気から滑り落ちて腰が痛くなるのか?」、「弓や槍が腰に刺さっていたくなるか?」というレベルだったそうです。
 
 
即ち、単に二足歩行への進化が腰痛を引き起こしたのではない、と私は考えます。
 
 
それでは腰痛はいつから始まったのか?
 
ズバリ、それは農業開始からだという論もあり、私はどちらかといえば、そちらを支持いたします。
 
メソポやミア文明?の遺跡から変形した腰椎の遺跡(化石)が発見されたそうです。
 
つまり、文明化という現象がが腰痛をもたらしたのかもしれませんね。
 
 
 
 
 
 
 
 
ギックリ腰、その他腰痛なら
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10リットルの水を飲むと水中毒になる?

必要以上の水の摂取は意識を失ってしまうことも・・・・・・。

 

水中毒とは、水の過剰摂取により血液中のナトリウムイオン濃度が低下して起こる症状のことを言うのだそうです。

 

腎臓が水を処理する速度は通常だと分速16mlだそうで、この処理能力を超えて水を摂取すると過剰摂取になる訳で

体内の電解質バランスを大幅に崩し、心臓や脳、筋肉が正常に働かなくなってしまうそうです。

 

具体的な症状例としては軽い疲労感や頭痛、嘔吐など・・・。重症の場合、呼吸困難、痙攣、昏睡状態を引き起こして

しまう、とのこと。

よく水分を摂取する人で、常に疲労感を持つ人は一度、水中毒を疑ってみてはどうだろう?

水中毒に関する最初の研究発表は南アフリカのティモシー・ノークス博士によって行われました。

水分過剰摂取気味のマラソン選手を調べたところ250名以上の脳に膨張が見られたそうです。

実際、2002年のワシントン&ボストンにて行われたマラソンにおいて女性2名が水中毒で死亡しているそうです。

以下、水の摂取によって低下するナトリウムイオン濃度と症状の関係です。


ナトリウムイオン濃度130mEq/リットル⇒⇒⇒軽い疲労感

ナトリウムイオン濃度120mEq/リットル⇒⇒⇒頭痛・嘔吐 リットル

ナトリウムイオン濃度110mEq/リットル⇒⇒⇒性格変化・昏睡 リットル

ナトリウムイオン濃度100mEq/リットル⇒⇒⇒呼吸困難・死亡 

 

たかが水、されど水・・・水分の過剰摂取には気をつけた方がよいみたいですね!!

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頭痛、自律神経の不調なら

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タバコ1本で約5分30秒 寿命が縮まる?

世の中では喫煙者の肩身がどんどんと狭くなっていますよね。何か寂しいです(笑)

追い討ちをかけるようですが、イギリス王立内科医学会よりの発表によると、タバコ1本につき、

5分30秒、寿命が短くなるとのことです。

1箱20本吸えば1時間50分も寿命が縮んでしまうということになってしまいます。

また、10代タバコを吸い続けている喫煙者の約50%が肺癌、喉頭癌などの病気で亡くなっている

とのこと。

タバコに含まれているニコチンには血管を細くしてしまう作用があり、血行不良が起きやすくなって

しまうそうです。また血液自体を固まらせてしまう作用もあり血管内に血栓を出来やすくする環境を

作ってしまいます。そうなると血圧が上がりやすくなり、血管を巡るコレステロールが酸化、体の老化

が加速しやすくなり、さらには心臓病や脳梗塞に繋がりやすくしてしまうそうです。

 

とはいうものの、喫煙が進んでいる割に肺癌が増えている、というデータもあるそうで、上記のことを

鵜呑みにしてしまうのもどうかとは思ってしまいます。どう捉えるかは各自でご判断してください。

ちなみに私は、大いに・・・、真摯に・・・、かなり・・・、参考にしますが信じてはいません。

 

ちなみに私は30歳から喫煙者になってしまいました。

タバコは嗜好品、ルールを守って気持ちよく吸いたいものですね!

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頭痛・顔面調整なら

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視覚の誤差からくる慢性痛について

THS共有ブログです。

今回のブログは 千葉県 市川市の川島カイロプラクティック 川島和美先生の記事を引用しています。以下、川島先生の記事になります。

 

 

 

 

皆さん、楽しいGWをお過ごしでしたか? 私は末の子供から家族全員へプレゼントされた風邪で今頃鼻水がツルツルと・・・(泣)
さて、人間が外界からの情報を取り込む方法はいろいろありますが、目で見るということが80%と大きな割合を占めているそうです。 私達がいかに視覚に頼っているかがよくわかります。 095
「見る」ことを考えると TVやPCや本を見て知識を得る、 壁にぶつからないように歩くため 目の前にいる人が誰なのか、 など目から入ってくる情報はいろいろあります。
やはり目が見えなくなってしまったら、生活はかなり不便になってしまうことでしょう。 (そしてこのブログも読んでいただけませんね(ー_ー) )
さてその「見る」ことと「体が痛くなること」が関係していると知ったら驚きますか?
「見る」ことの効用の一つに、 景色を見ることで地面に対してまっすぐに立つ という役目があります。 例えば身体がふらついたとしたら、景色も斜めになってしまいますね。
まっすぐの景色に戻るために、足に力を入れ、バランスをとって、元の姿勢に戻ります。 (大脳の「転ばないようにまっすぐ立とう」という意識からスタートして、 首や背骨を
まっすぐ立たせようとする前庭反射や 筋肉への力の調節をする小脳や脳幹などが働いてくれます)。
ところがまっすぐに立っているつもりでも体がまっすぐではない人はたくさんいます。 様々な体の痛みを訴えて私たちの施術院に来る方で、身体がまっすぐな方のほうが珍しいものです。 20130808161017
腰の高さが違う、肩の高さが違う、顔が傾いている、目の左右の高さが違う方もいます。 でも皆さんまっすぐ立っているつもりのはずです。 (これらはみなさんがよく知っている
骨盤や脊椎にある関節の変異だけでなく、大脳の働きを始めとした神経の働きの低下も関係します) 。
さて自分ではまっすぐ立っていると思っていても、目から入ってくる外の景色は少しずれていることになります。 見えている景色がまっすぐではないから中枢神経からは 「体を
まっすぐにしよう! さあ、右足はもう少し力をいれて! 左足は力を抜いていいよ。」 と命令を出します。 でも体は 「いいえまっすぐ立っていますから大丈夫ですよ」 と命令を受け
取ることができません。 すると命令と体の反応に誤差が生まれます。 これが体の痛みの原因の一つになってしまうのです。 そして腰の痛みや肩こりが治らない、頭痛が頻発する
という原因になっている可能性があります。
カイロプラクティックをはじめ、徒手療法で身体の構造変異(歪み)を取り除くことや、神経の働きを改善することはこの命令と体の反応の誤差をなくすことになります。
鏡を見ると姿勢が曲がっているみたい ズボンやスカートがいつも曲がっていく 猫背を注意されたことがある などが思い当たる方は、 「今までこの姿勢でずっと生活していたから
大丈夫」 と軽視すること無く、体のメンテナンスをすることをお勧めします。
 
 
 
 
 
 
なるほど・・・・。確かに当院においても垂線分析器の上に立っていただくと、体が傾いていたり、首がひん曲がっていたりする患者さんが多いことを思い出します。
体は様々な部分において補正を行ってなんとか重力に対抗し真っ直ぐに立とうとしています。ちょうど雑木林クヌギやコナラが途中でひん曲がりながらも、太陽に向かって真っ直ぐ
立っているのと同様ですね!!
 
 
 
 
 
 
 
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骨の王様

今回のブログは 整体4277 糸井康之先生の記事を引用しています。  

人の骨は基本的に206個あると言われています。 最大の骨は大腿骨で、股関節から膝まである長くて太い骨です。 一番小さな骨は、耳の奥にある3mmほどのあぶみ骨です。 大小様々な骨は、私達の身体を支え、様々な働きを担っています。 その中で王様の骨と呼ばれる骨があります。   カイロプラクティスやオステオパシーでは蝶形骨が言われています。 頭蓋骨の一つで、蝶の形に似ている骨です(下図)。   スライド1
そのトルコ鞍と呼ばれるところには自律神経を支配する間脳とホルモンをコントロールしている脳下垂体があります。 恒常性の維持、つまり健康を保つのにとても大切なものが蝶形骨の上にのっています。 蝶形骨の正しい動きがあれば、間脳や脳下垂体も正しく働きその効果を発揮します。 蝶形骨の動きが正しくなければ、間脳や脳下垂体は正しく働くことができず、健康を保つことができません。   蝶形骨は、微細な動きにより、全身の健康を左右するのですから、まさに王様の骨と言えましょう。手技療法の頭蓋仙骨療法では、その王様の骨を調整します。 わずかな力で蝶形骨の動きを正し、健康を増進します。 心地良い、すっきりする手技療法ですので受けてみては如何ですか?

 

 

 

 

 

頭蓋セラピーにおいて蝶形骨はある意味頭蓋におけるエンジンのようなもの。
非常に重要な骨ですし、頭蓋セラピーを行う自分としてはこういう記事は確かにものすごく勉強になります。

子供の頃コメカミをググッと挟んで痛めつける(笑)アイアンクローというワザが流行りましたが、今、考えてみると

蝶形骨をとんでもなく傷つけていた訳ですね!くれぐれもやらないように注意しましょうね!!

 

 

 

 

 

 

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施術の感想いただきました。

朝霞市(朝志ケ丘)から来院してくださるK.Tさんが施術の感想、体験を書いてくださいました。

K.Tさんは女性、都内でコンピューター関係のお仕事をされています。
 

腰痛で来院されました。


もちろん、書いて頂きたいがゆえに(笑)所定のフォーマット用紙を渡したんですけどね・・・・・。

とはいうものの、こういうものってやはり書いて頂ければ嬉しいものです!!



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