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志木のカイロプラクティック整体院|成人日本人の平均的データについて


成人日本人の平均的データについて

■2015/02/01 成人日本人の平均的データについて
成人日本人の平均的データについて
昨年初めて日本人男性平均寿命の初めて80歳を超え、「80・21歳」となり、女性は過去最高の「86・61歳」で、2年連続の世界一、まさに日本は長寿の国です。
健康的な生活を行い、是非この平均的な寿命を越えた楽しい人生を送りたいものです。

自分の健康状態を知るというのは重要なことですが、
それには、定期的な健康診断を行い状況把握・管理をしておくことが重要になります。
とはいうものの、毎月行うような方というのははほとんどいらっしゃいません。精々年に一回行う程度かと思います。

健康診断で一年も空いてしまいますとその間に、何らかの身体的疾患から病気を患ってしまうということもありえます。
そういったものをできるだけ回避するためにも、自分自身の身体的な特徴や状態や変化をできるだけ、知っておくことが、大切になってくる訳です。

例えば、誰でもその気になればいとも簡単に知ることができるバロメーターに「血圧」というものがあります。

この血圧を完全にコントロールすることが出来れば、三大成人病といわれる「脳梗塞」と「心筋梗塞」などを予防することも比較的、楽になるってくると思われます。

さてさて、以下に日本人の成人男性と女性の年齢別身体的なデータを、大まかにピックアップしてみました。

年齢、性別でその特徴がよくわかるんじゃないかと思います。
自分の身長や体重などと比較してみて下さい。
こういった一般的なデータと自分との違いを知ることで、予防対策を講じる一つの指針・目安にもなり得ます。

※但し、このデータはあくまで年齢別による平均値ですので、身長によって大きく数値が変わります。
詳しくご自身との状態を知りたい方は総務省のデータを参考にしてみるのもよいかもしれません。
http://www.stat.go.jp/data/nihon/21.htm

 
【年齢別平均値】
【男性】年齢別 (単位:cm 体重のみkg)
項目/年齢20~24 25~29 30~34 35~39 40~44
身長     170.4 171.0  171.3  171.0 170.5
体重      61.6  65.9  69.1   69.6  70.1
胸囲      86.8  90.6  93.5   94.1  95.1
腹囲      72.9  77.9  81.5   83.5  85.4
太もも囲    54.1  56.2  57.2   57.0  57.2
脹脛囲     36.3  37.4  38.0   38.1  38.2
首囲      35.8  36.7  37.4   37.6  37.8
手首囲     16.6  16.8  17.0   17.1  17.2



【女性】年齢別 (単位:cm 体重のみkg)
項目/年齢20~24 25~29 30~34 35~39 40~44
身長   158.2  159.0 158.4  158.5 157.9
体重   51.1   50.6  50.7  51.5  53.0
胸囲   81.6   81.9  82.0  83.1  84.5
腹囲   67.0   67.6  68.1  69.3  71.1
太もも囲 54.0   53.3  53.3  53.4  54.1
脹脛囲  34.3   34.3  34.2  34.5  34.8
首囲   30.9   31.0  31.1  31.3  31.8
手首囲  14.9   15.0  15.0  15.0  15.3
 


今回のブログは、たかQカイロプラクティックセンターhttp://takaq-chiro.com/の高久先生によるものです。



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